Vamos a realizar guiados por este vídeo una meditación básica (ya llegara el momento donde profundizaremos en técnicas de meditación) pero este audio es un buen comienzo; lo ideal seria que pudiera realizar este ejercicio sentada/o; con el tiempo un buen meditador puede meditar en cualquier lugar, incluso viajando en colectivo, de pie o acostado.Déjese guiar y disfrute de este momento; antes de comenzar a meditar relaje su físico, luego dedique unos minutos al placer y tranquilidad que genera este ejercicio, es un consejo de:
Omar Salgado
(fotos libres y gratuitas de px)
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